Longevidad

El buen descanso es tan clave como la alimentación y el ejercicio, y sus efectos negativos aparecen mucho antes de lo que pensamos. Cómo impacta la falta de sueño en los mecanismos naturales de “limpieza cerebral”.

Hacer actividad física es fundamental para mantener una vida saludable y hay algunas disciplinas deportivas que serían las que favorecerían a vivir más años, según un nuevo estudio.

La medicina de longevidad no pretende predecir con certeza quién va a enfermar, sino identificar dónde está concentrado el riesgo de cada persona y qué parte de ese riesgo puede modificarse con tiempo.
 

Para poder tener una vida más saludable, es importante cambiar nuestros hábitos por otros más favorables. Este método puede ayudar a que se mejore tanto la salud física como la mental.