La mayoría de la gente desecha la piel de estos alimentos. Pero, ¿realmente es lo más conveniente? Cada día, millones de personas en el mundo pelan sus frutas...
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Comer en respuesta a emociones, la falta de actividad física, las elecciones y porciones de alimentos y picotear entre comidas fueron algunas de las razones...
Los vegetales son bajos en calorías, ricos en fibra, contienen vitaminas y minerales. La clave es comerlos frescos o apenas hervidos y comprar según la...
La técnica fomenta la alimentación sana, el autoabastecimiento y la reconexión con la tierra. Sol directo y agua abundante es lo primordial. Ver el ciclo de...
Los flexitarianos (o vegetarianos flexibles) son aquellos que priorizan su alimentación basada en vegetales, pero que en cantidades reducidas y situaciones...
Afinar la lista de compras y tener ingredientes variados a mano es fundamental. Frutas por snacks y carnes magras en vez de alimentos procesados son variantes...
Son fundamentales para llevar una vida saludable y prevenir enfermedades. Se recomienda comerlas tres veces al día. Como desayuno, cuando queremos algo dulce...
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Este vegetal es uno de los más consumidos en el mundo y es rico en nutrientes. Además, es beneficioso para la salud porque previene enfermedades, aporta...
Son buenos para el organismo, pero en su composición, poseen un efecto muy molesto que hace que los intestinos se inflamen y provocan gases. Cómo hacer para...
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